Ingrediente si mod de preparare:

• 100 gr spanac proaspat
• 50 gr cartofi
• o lingura de fulgi de ovaz
• o lingurita ulei de rapita
• 2-3 linguri suc de portocale

Spanacul se spala, se curata si se toaca.

Cartofii se curata de coaja, se spala si se taie cubulete.

Cartofii se pun la fiert intr-o craticioara cu apa timp de aproximativ 15 minute. In ultimele 5 minute se adauga spanacul si fulgii de ovaz.

Dupa ce ingredientele au fiert, se ia craticioara de pe aragaz, se adauga uleiul de rapita si sucul de portocale si se paseaza cu blenderul pana se transforma intr-un piure fin si papa-i gata!

Nota 1: In locul spanacului proaspat se poate folosi si spanac inghetat.

Nota 2: Aceasta reteta se poate pregati, bineinteles si la abur in aparatul de la Phillips Avent.

altex.ro

amazon.de

emag.ro

Daca ai incercat reteta te invit sa adaugi o poza la comentarii sau pe Instagram cu mentiunea @mammilicious.

(Aceasta pagina contine link-uri afiliate. Pentru detalii click aici.)